Este taller está dirigido a las personas que deseen iniciarse en la práctica de la relajación y mejorar el equilibrio personal en su vida cotidiana. Se ejercitan en el suelo, con estiramientos guiados por la respiración y trabajos de conciencia corporal a partir del peso del cuerpo. Intensidad baja; material necesario: esterilla y, si es necesario, cojín para las cervicales.
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