Taller de Yoga Nidra per a un Descans Conscient

Experimenta la profunda pràctica de Yoga Nidra, sovint anomenat 'yoga del son conscient', en un taller dirigit per Marta Bell·lloc. Aquesta tècnica transformadora, desenvolupada per Swami Satyananda Saraswati, ofereix un camí cap a la relaxació física, mental i emocional completa, fomentant canvis interns profunds. Els participants aprendran a iniciar un estat de relaxació que condueix a millores notables en la gestió de l'estrès, la reducció de l'ansietat, la millora de la memòria, la concentració i la creativitat. La pràctica de Yoga Nidra no només alleugera les tensions físiques i mentals, sinó que també enriqueix significativament la qualitat del son. Aquest taller dóna la benvinguda a tothom, proporcionant una experiència accessible però profunda que pot conduir a un estil de vida més saludable i equilibrat a través de l'art del descans conscient.