Este taller está dirigido a personas que deseen iniciarse en la práctica de la relajación y mejorar el equilibrio personal en la vida cotidiana. Los ejercicios se realizan en el suelo. Se llevarán a cabo estiramientos guiados con la respiración y el peso del cuerpo. Se trabajará la conciencia del cuerpo desde dentro hacia fuera, aprendiendo a escuchar el cuerpo. Intensidad baja. Material necesario: esterilla y, si se necesita, un cojín para el cuello.
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