Únete a nuestro taller informativo sobre técnicas prácticas para manejar el estrés, facilitado por expertos como Irene Mileto, Arlet Pi y Cristina Fort. Esta sesión tiene como objetivo equipar a los participantes con herramientas no farmacéuticas para lidiar con el estrés diario. Los asistentes aprenderán valiosas técnicas de respiración y prácticas de relajación que pueden integrarse fácilmente en sus rutinas diarias para mejorar el bienestar general. Además, el taller enfatiza la importancia de la higiene del sueño para una gestión eficaz del estrés. Al participar en esta experiencia interactiva, los asistentes podrán obtener información sobre los desencadenantes del estrés personal y desarrollar estrategias de afrontamiento en un entorno de apoyo.
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