Esta sesión temática aborda un tema cada vez más relevante: los efectos de las redes sociales en nuestro bienestar emocional. Dirigida por Laura Martínez, experta en psiquiatría, la discusión busca desentrañar las complejas interacciones entre nuestra salud mental y el mundo digital que navegamos a diario. Los asistentes explorarán cómo las redes sociales pueden moldear la autoestima, inducir estrés y fomentar un sentido de comparación constante, afectando en última instancia nuestro bienestar mental. Se compartirán estrategias prácticas para promover hábitos más saludables en redes sociales, como establecer límites digitales y reconocer señales de alerta en nuestro comportamiento en línea. Participar en esta conversación es vital para entender cómo aprovechar las redes sociales de manera positiva, al mismo tiempo que se salvaguarda nuestra salud emocional y se fomenta la resiliencia en nuestras interacciones digitales. Los participantes se llevarán ideas sobre cómo cultivar un enfoque