Únase a nosotros para un taller atractivo dirigido a personas mayores, centrado en el tema del insomnio. Esta sesión estará dirigida por la experta Soledad Castillejo, quien compartirá valiosos conocimientos sobre las causas y efectos del insomnio y discutirá estrategias prácticas para gestionarlo. Los participantes aprenderán sobre la higiene del sueño, la importancia de un horario de sueño regular y diversas técnicas para mejorar la calidad del sueño. El taller también proporcionará un entorno de apoyo para que las personas mayores compartan sus experiencias y desafíos en relación con el sueño, fomentando un sentido de comunidad y comprensión. No se pierda esta oportunidad de empoderarse con conocimiento sobre este problema común que afecta a muchos adultos mayores.