En esta charlas esclarecedora, se abordarán los conceptos de estrés y su impacto en nuestro bienestar. Dirigida por Raquel González, Referente de Bienestar Comunitario del CAP Vila Olímpica, los participantes aprenderán sobre estrategias efectivas para manejar el estrés a través de prácticas de mindfulness y meditación. La sesión se adentrará en la naturaleza del estrés, cómo afecta nuestras vidas diarias y demostrará técnicas accesibles para integrar la meditación en las rutinas cotidianas. Comprender cómo cultivar un enfoque más consciente y efectivo para manejar el estrés puede mejorar enormemente nuestra calidad de vida, convirtiendo esto en una oportunidad invaluable para los miembros de la comunidad.