Charla sobre Mindfulness y Estrés

Esta charla se centra en cómo la atención plena puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una forma de vivir más tranquila. Conducida por la psicóloga Rebeca Bermúdez, la discusión explorará técnicas y prácticas para mejorar la conciencia y presencia en la vida diaria. Los participantes aprenderán a integrar el mindfulness en sus rutinas, convirtiéndolo en una herramienta valiosa para manejar el estrés de manera efectiva. La sesión está diseñada para ofrecer orientación práctica sobre la aplicación de estrategias de mindfulness en un mundo agitado y fomentar una mentalidad más pacífica. La charla está programada para los miércoles de 17:30 a 19:00 horas, con un costo de entrada general.