Esta charla informativa titulada "El Equilibrio Entre el Estrés y la Nutrición" será dirigida por los profesionales de la salud Blanca Sitges, enfermera, y Julia Roig, dietista-nutricionista. Durante esta sesión, explorarán la relación intrincada entre el estrés diario y los hábitos alimenticios, enfatizando la necesidad crítica de un estilo de vida equilibrado y saludable. Los participantes obtendrán herramientas prácticas para mejorar sus elecciones dietéticas mientras cultivan una relación más consciente y positiva con la comida. La discusión tiene como objetivo guiar a los asistentes en la comprensión de cómo el estrés influye en sus decisiones nutricionales y cómo adoptar prácticas de alimentación consciente puede fomentar mejores resultados de salud. Al proporcionar ideas basadas en la evidencia y consejos prácticos, esta charla capacitará a los participantes para que tomen el control de sus niveles de estrés y mejoren su bienestar general a través de la nutrición.
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