Aquest taller s'adreça a les persones que es vulguin iniciar en la pràctica de la relaxació i que vulguin millorar l'equilibri personal en la vida quotidiana. Els exercicis es fan a terra. Farem estiraments guiats amb la respiració i a partir del pes del cos. Treballarem, de dins cap a fora, la consciència del cos i com el podem escoltar. Intensitat baixa. Material necessari: estoreta i, si us cal, un coixí per a les cervicals.
Encara busques? Troba plans similars aquí.
