En aquesta xerrada il·luminadora, es tractaran els conceptes d'estrès i el seu impacte en el nostre benestar. Dirigida per Raquel González, Referent de Benestar Comunitari del CAP Vila Olímpica, els participants aprendran sobre estratègies efectives per gestionar l'estrès a través de pràctiques de mindfulness i meditació. La sessió s'endinsarà en la natura de l'estrès, com afecta les nostres vides diàries i demostraran tècniques accessibles per integrar la meditació en les rutines quotidianes. Entendre com cultivar un enfocament més conscient i efectiu per gestionar l'estrès pot millorar enormement la nostra qualitat de vida, convertint-se en una oportunitat inavaluable per als membres de la comunitat.