Xerrada sobre Mindfulness i Estrès

Aquesta xerrada se centra en com l'atenció plena pot ajudar a reduir l'estrès i l'ansietat, promovent una forma de viure més calmada. Dirigida per la psicòloga Rebeca Bermúdez, la discussió explorarà tècniques i pràctiques per millorar la consciència i la presència en la vida quotidiana. Els participants aprendran a integrar el mindfulness a les seves rutines, convertint-lo en una eina valuosa per gestionar l'estrès de manera efectiva. La sessió està dissenyada per proporcionar orientació pràctica sobre l'aplicació d'estratègies de mindfulness en un món atabalat i fomentar una mentalitat més tranquil·la. La xerrada està programada per als dimecres de 17:30 a 19:00 hores, amb un cost d'entrada general.