Aquesta sessió temàtica aborda un tema cada vegada més rellevant: els efectes de les xarxes socials en el nostre benestar emocional. Dirigida per Laura Martínez, experta en psiquiatria, la discussió busca desentranyar les complexes interaccions entre la nostra salut mental i el món digital que naveguem diàriament. Els assistents exploraran com les xarxes socials poden modelar l'autoestima, induir estrès i fomentar un sentit de comparació constant, afectant en última instància el nostre benestar mental. Es compartiran estratègies pràctiques per a promoure hàbits més saludables en xarxes socials, com establir límits digitals i reconèixer senyals d'alerta en el nostre comportament en línia. Participar en aquesta conversa és vital per entendre com aprofitar les xarxes socials de manera positiva, mentre es salvaguarda la nostra salut emocional i es fomenta la resiliència en les nostres interaccions digitals. Els participants se n'aniran amb idees sobre com cultivar un enfocament equilibrat.