Uneix-te a nosaltres per a un taller engrescador destinat a la gent gran, centrat en el tema de la insomni. Aquesta sessió estarà dirigida per l'experta Soledad Castillejo, qui compartirà valuosos coneixements sobre les causes i els efectes de la insomni i discutirà estratègies pràctiques per gestionar-la. Els participants aprendran sobre la higiene del son, la importància d'un horari de son regular i diverses tècniques per millorar la qualitat del son. El taller també proporcionarà un entorn de suport perquè la gent gran pugui compartir les seves experiències i reptes relacionats amb el son, fomentant un sentit de comunitat i comprensió. No et perdis aquesta oportunitat d'apoderar-te amb coneixements sobre aquest problema comú que afecta molts adults grans.